Večer ťa to o deviatej odpáli na gauči. V posteli sa hlava zrazu rozbehne: zajtrajšok, e-maily, čo treba kúpiť. A o tretej pozeráš do stropu, kým celý dom spí.

Jedna kapsula denne s piatimi bylinami, ktoré poznáš z čajov: 200 mg extraktu z valeriány a po 100 mg extraktu z medovky, mučenky, chmeľu a levandule. Bez melatonínu.

Od rána na nohách, večer konečne doma. Telo by si ľahlo, hlava ešte rieši zajtrajšok. A ráno ťa zobudí skôr ako budík.

Dve kapsuly denne: 350 mg horčíka vo forme bisglycinátu a 1,5 mg vitamínu B6. Horčík a vitamín B6 prispievajú k zníženiu vyčerpania a únavy a k normálnej činnosti nervového systému. Horčík prispieva aj k normálnej činnosti svalov.

Od októbra vstávaš potme a domov ideš tiež potme. Slnko vidíš cez okno, keď máš šťastie. A z periny sa ráno lúpeš ťažšie než v júli.

Jedna kapsula denne: 100 µg vitamínu D3, 700 µg vitamínu K1 a 24 µg vitamínu K2. Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, k udržaniu normálnej funkcie svalov a k udržaniu normálneho stavu kostí a zubov. Vitamín K prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí.